Кии санки Шейкеры Электросамокаты палатки Помосты Гироскутеры Роботы Рюкзаки Навесное оборудование Дорожные Спортивная экипировка и снаряжение Непромокаемые куртки Железо Мобильные бревна гимнастические Сукно Чехлы для киев Брюки для рыбалки футболки для велоспорта мультитулы для туристов скейтборды палки для скандинавской ходьбы Гандбол Ботинки для сноуборда Армрестлинг Изогнутые Электротранспорт Спальники слэмболы Татами клюшки регби параворкаут козлы бейсбол ледобуры Прочие тренажеры Спорт Зимний спорт Спортивная гимнастика Оборудование для спорта Игровые виды спорта Лыжероллеры Комплекты Гидравлические тренажеры Аксессуары для спортзала Спортивное железо для тренировок Тренажеры и оборудование для фитнеса Тренажеры и фитнес Уличные тренажеры и Workout Оборудование для раздевалок Спортивные товары и инвентарь для детей Детские тренажеры Сухие бассейны Детские мячи спортивное оборудование командные виды спорта для фитнес клубов спортивные комплексы защитная экипировка ролики для йоги профессиональные вертикальные горизонтальные для тренажерных залов механические для тренировок Комплексы для кроссфита Дополнительное оборудование Все диски Напольные Тренировочные комплексы Системы учета времени спортивный инвентарь товары для спорта fitness Обувь для экстремального спорта оборудование и инвентарь спортивного зала и спортивных секций Распродажа со склада Баскетбол Волейбол баскетбол, футбол, волейбол аксессуары для баскетбола баскетбольные кольца и щиты Щиты Кольца баскетбольные мячи Мячи баскетбольные стойки футбольные мячи футбольные ворота ворота для гандбола волейбольные мячи Бассейны Надувные матрасы, кровати каркасные бассейны Каркасные надувные бассейны Батуты и аксессуары батуты крепления чехол на батут сетки для батутов Сетки батуты без сетки батуты с защитной сеткой С защитной сеткой 10ft / 3, 05м 12ft / 3, 66м 14ft / 4, 27м 16ft / 4, 88м 6ft / 1, 83м 8ft / 2, 44м для детей с сеткой фитнес батуты мини-батуты Мини батуты Шары Единоборства бокс и единоборства экипировка для единоборств экипировка для бокса боксерские перчатки мешки и груши для бокса мешок боксерский груша боксерская Боксерские мешки и груши водоналивные мешки Водоналивные Манекены для бокса балансировочная платформа полусфера медболы Спортивные бутылки, фляги Катание с горок Детское ДСК для улицы Игровые площадки с крышей Уличное оборудование Детское игровое оборудование Уличные тренажеры для детей уличные Спортивные площадки Уличные спорткомплексы Игровые комплексы Мягкие модули Качели для улицы Гамаки модули к jungle gym Дополнительные модули Палатки, шатры, тенты Песочницы Дск для дома Оборудование для ДСК детские спортивные комплексы Детские шведские стенки зимние горки Зимние деревянные горки Детский транспорт снегокаты детские квадроциклы лошадки-поницикл Ролики, скейтборды, самокаты Моноколеса самокаты веломобили dfc DFC Посадочный диаметр 26 мм травмобезопасные рукоходы Защита пола Иппотренажеры гимнастический мяч 26 мм 25 26 мм С параллельным хватом Посадочный диаметр 50 мм 31 мм 51 мм Оборудование для гриля Водный спорт Игровые столы-трансформеры аэрохоккей Настольный хоккей Бильярд бильярдные столы Киевницы, мебель, интерьер дартс многофункциональные нарды, шашки, шахматы Футбол настольный футбол мини-футбол Настольный футбол (кикер) Столы инверсионные стол инверсионный канаты Кардиотренажеры Аксессуары к кардио Коврики под кардиотренажеры Беговые дорожки без поручней для начинающих электрические полупрофессиональные с наклоном titanium masters ультракомпактные Эллиптические тренажеры эргометры колодочные горнолыжные тренажеры Гребные тренажеры спин-байки Велотренажеры для похудения велоэргометры утяжелители для рук Наборы для игры Коврики туристические Чехлы для ракеток для настольного тенниса лапы Аппараты для лимфодренажа Аппараты для прессотерапии лыжи лыжные шлемы макивары массажное оборудование Массажеры для головы для ног Массажеры для ног Портативные массажеры массажные кресла массажные накидки и подушки стулья для массажа стулья для правильной осанки вибромассажеры Вибротренажеры для похудения виброплатформы Гимнастические маты спортивные маты Маты, спортивные покрытия Бадминтон Хромированные Весла для надувных лодок Пульсометры и датчики Нагрудные кардиодатчики Товары, тренажеры, инвентарь для настольного тенниса Настольный теннис Мячи для настольного тенниса Другое настольный теннис Чехлы для столов аксессуары для настольного тенниса Ракетки для настольного тенниса Ракетки профессиональные теннисные столы Теннисные столы теннисные столы для помещений всепогодные теннисные столы большой теннис SUP-борды SUP доски бодибары Кроссфит Бандажи для суставов кистевые эспандеры Функциональный тренинг Наручные пульсометры и трекеры Велоспорт Для отдельных групп мышц Йога Трекинговые кроссовки коньки фигурное катание Фитнес, йога, пилатес Игры Сумки Тренажерные перчатки туристическая одежда неразборные гантели Разборные Неопреновые Виниловые Неразборные Диски Посадочный диаметр 30 мм коврики и маты коврик для йоги коврики для фитнеса Электроника и мультимедиа Все дорожные сапоги из нубука Тренажеры на растяжку для растяжки Художественная гимнастика пилатес и тренировки мостики гимнастические Лыжные тренажеры Здоровье 1 кг тяжелая атлетика для занятий йогой Средства по уходу Скакалки Степперы Для спины Тренажер для мышц спины C собственным весом Лодки Легкая атлетика Товары и снаряжение для активного отдыха Активный отдых туризм и отдых витаминно-минеральные комплекты питания протеиновые батончики Палки для ходьбы петли береша Подставки под оборудование Подвесные подвесные петли ремни для йоги резиновые покрытия для гимнастических залов Римские стулья Сетки для настольного тенниса Сигвеи Силовые тренажеры снаряды для силовых тренировок Фитнес, аэробика, пилатес аэробика и фитнес блоки для йоги ролики для пресса степ-платформы тренировочные мячи упоры для отжиманий Грузоблочные тренажеры грузоблочные кроссоверы машина смита Машины Смита Мультистанции оборудование для функционального тренинга комплексы для функционального тренинга Опции для силовых тренажеров опции для силовых комплексов Шведские стенки Скамьи и стойки Универсальные аксессуары для силовых рам для пресса скамьи для пресса для жима скамьи для жима лежа гиперэкстензия Гиперэкстензии под штангу силовые рамы функциональные рамы Силовые стойки и рамы скамьи для работы со свободным весом скамья скота Скамьи Скотта Тренажеры для пресса На свободных весах гакк-машина Турники и брусья турники для дома брусья и перекладины Турники Брусья перекладины перекладины гимнастические турник-пресс-брусья Турник-брусья-пресс Диски для штанг и гантелей диски для штанг скалодромы СПА-бассейны присед жим svensson body labs Svensson Body Labs Свинг-машины Тяжелоатлетические пояса утяжелители и жилеты Гибридные горные велосипеды Горные Двухподвесы городские велосипеды Городские шоссейные велосипеды женские велосипеды Манекены для борьбы Замки для грифов и штанг диски гантели блины и грифы Обрезиненные Стойки для дисков (блинов) блины для штанги Гантели наборы гантели разборные гантели гантели обрезиненные Гантельные ряды Гири Грифы гантельные грифы прямые штанги грифы Грифы для штанги Гантельные грифы Аксессуары для штанг Грифы для штанг Штанги w штанга Наборы штанг стойки для хранения Стойка для грифов тюбинги
Отличие переднеприводного от заднеприводного эллиптического тренажера

Ежегодно модели эллипсоидов улучшаются, получают новые опции и дизайн. И пользователи часто не знают, что выбрать. Главное отличие таких кардиотренажеров — расположение махового механизма. Он может быть сзади и спереди. От этого и зависят все остальные параметры спортивного оборудования. Попробуем разобраться, какой эллиптический тренажер лучше: переднеприводный или заднеприводный?

какой подойдет тренажер

Ежегодно модели эллипсоидов улучшаются, получают новые опции и дизайн. И пользователи часто не знают, что выбрать. Главное отличие таких кардиотренажеров — расположение махового механизма. Он может быть сзади и спереди. От этого и зависят все остальные параметры спортивного оборудования. Попробуем разобраться, какой эллиптический тренажер лучше: переднеприводный или заднеприводный?

Особенности эллипсоидов

Эллипсоиды — популярные кардиотренажеры среди любителей фитнеса и профессиональных спортсменов. Просты и удобны в использовании, позволяют эффективно тренироваться: укрепляют мышцы, способствуют формированию красивого рельефа, помогают похудеть. К тому же орбитрек заменяет велотренажер, беговую дорожку и степпер.

Кардиотренажер с задним приводом — недорогой вариант. Оборудование компактное, что позволяет устанавливать его в маленьких помещениях: в спальне, коридоре, на балконе или лоджии. Заднеприводный эллипсоид работает практически бесшумно. Это надежный и износостойкий спортинвентарь с небольшим количеством подвижных деталей. Из-за малой длины шага такой вариант подойдет для занятий с высокой интенсивностью.

Кардиотренажер с передним приводом — универсальное спортивное оборудование. Отличается большой длиной шага, что позволяет проводить тренировки в низком и среднем темпе. Домашний переднеприводный эллипсоид дополнительно оснащается складной системой, что позволяет легко сложить орбитрек и освободить место в помещении.

Преимущества и недостатки заднеприводного эллиптического тренажера

Плюсы:

  • Модели с задним расположением привода привлекают начинающих спортсменов низкой ценой. Такое оборудование может быть оснащено механической, магнитной или электронной системой, что позволяет выбирать разную степень нагрузки.
  • Кардиотренажеры подходят для использования в малогабаритной квартире и в тренажерном зале. Спортинвентарь имеет складную конструкцию.
  • Во время работы не создают шума.
  • Детали тренажеров не подвержены сильному износу.
  • Отлично подходят для укрепления и проработки мышечного корсета и снижения веса.

На что обратить внимание:

  • Среднее расстояние между педалями — около 200 миллиметров. За счет этого увеличивается нагрузка на коленные и голеностопные суставы. Поэтому кардиотренажер с задним приводом — не лучший вариант для людей, страдающих проблемами опорно-двигательного аппарата.
  • Треть движений в таком тренажере — это продавливание педали за счет веса собственного тела. На мышцы оказывается меньшее воздействие.
  • Большая высота шага. Спортсмену придется высоко поднимать колени, как во время спринтерского бега.
  • Короткий шаг не позволяет тренироваться высоким людям.

Преимущества и недостатки переднеприводных эллиптических тренажеров

Плюсы:

  • Универсальный кардиотренажер для эффективных тренировок. Обладает большой длиной шага, поэтому подходит для занятий людям высокого роста.
  • Позволяет проводить тренировки в спокойном темпе, что будет преимуществом для людей пожилого возраста, которые хотят поддерживать свое тело в тонусе и улучшить выносливость.
  • Обладают меньшей высотой траектории. Здесь не придется высоко поднимать ноги, как во время спринта.
  • Производители выпускают оборудование с системой складывания, что упрощает хранение в малогабаритной городской квартире.
  • Маленькое расстояние между педалями позволяет увеличить нагрузку на мышцы, а не на суставы. Заниматься на таких орбитреках могут даже люди с проблемами опорно-двигательной системы.

На что обратить внимание:

  • Привод, расположенный впереди конструкции, делает ее более громоздкой по сравнению с задним расположением.
  • В конструкции также есть много подвижных деталей. Из-за трения эти элементы могут издавать звук, что повышает уровень шумности орбитрека.
  • Переднеприводные модели стоят дороже, чем варианты оборудования с передним приводным механизмом.

Применение: для кого подойдут тренажеры

Если выбирать между переднеприводным или заднеприводным эллиптическим тренажером, необходимо учитывать следующие нюансы:

  • Задний привод — вариант для людей среднего роста. Заниматься на нем могут даже подростки. Передний привод подойдет высоким людям.
  • Если вы хотите быстро избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы, отдавайте предпочтение заднеприводным моделям. Если требуется снизить нагрузку на суставы и поясницу — переднеприводным.

Вне зависимости от вида, кардиотренажеры позволяют:

  • Повысить выносливость организма и подготовить его к силовым нагрузкам.
  • Укрепить дыхательную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную систему.
  • Проработать мышцы ягодиц, бедер, икры, спины, а также бицепсы, трицепсы и пресс. Эллипсоид прокачивает все тело в отличие от традиционного велотренажера или классической беговой дорожки, где основной упор делает на нижнюю часть тела.
  • Избавить от лишнего веса без изнуряющих силовых тренировок.

Полезные советы

Кардио. Эллиптический тренажер эффективен для кардионагрузок. Он подтягивает тело, избавляет от проблемных зон с лишним весом. Но не подходит для наращивания мышечной массы.

Рост мышц. Если вы заинтересованы в росте мышц, выбирайте гантели, штанги и другие виды весов, действие которых направлено на массу.

Нагрузка. Занятия на орбитреке нужно начинать с тренировок в спокойном темпе. Время — 30–45 минут по 3 раза в неделю. Нагрузку увеличивают постепенно до 60 минут по 4 раза в неделю. Если необходимо быстро сбросить лишние килограммы, заниматься на эллипсе можно до 5 раз.

Ограничения. Помните и об ограничениях. Эллиптический тренажер противопоказан людям с хроническими заболеваниями: гипертония, аритмия, сердечная астма, диабет, отечность конечностей, онкология.

Перед покупкой спортивного оборудования лучше проконсультироваться с квалифицированным консультантом, фитнес-тренером или лечащим врачом. При наличии проблем со здоровьем консультация специалиста обязательна. Он разработает индивидуальную систему упражнений и назначит приемлемую физическую нагрузку в зависимости от вашего состояния здоровья.

Вид тренажера зависит от ваших потребностей и целей. Определитесь, чего хотите добиться во время занятий, есть ли в доме уголок для установки оборудования, на какой ценовой диапазон рассчитываете, и смело выбирайте нужную модель.

На главнуюСледующая статья